オープンハートの梅澤のりです。
実は私、９月から聴講生として
大学の授業を受けています。
２０歳前後の学生と一緒にお勉強です。
で・・・ 久しぶりの大学生活なので
初日の緊張感は半端なかった！
電車の中ではチラッとお腹いたくなり
アレ、登校拒否？！
「授業中、お腹キュルルと鳴ったらどうしよう」
↑５０代に入ってから、時々起こるキュルル現象。
「緊張して喉かわく・・・
でも、ミネラルウォーター冷たい・・・
あ～、あとでお腹痛くなったらどうしよう・・・」
「先生に急に質問投げられたら
どうしよう・・・」
どうしよう
どうしよう
ど～～しよう！！
ど～しようの波が襲ってくると
心臓もバクバク。不安感もでてきます。
深呼吸、たいせつです
(^O^)/
幻聴のように聞こえてくるのは自分の声。
そう、毎日、クライアント様へお伝えしていること。
深呼吸をゆっくり数回。
吐くときはゆっくりと、
足の裏から吐き出すイメージ。
あ～、こうなったら
知ってるワザ、色々使おう！
胃の中にライオンが住んでるイメージ。
口角を上げ、顎も少しあげる。
楽しみながら授業を聞いている感覚を覚える。
「大丈夫」とゆっくり１０回ほど自分に伝える。
重心が下へ移動し、足元がどっしりする感じ。
「どうしよう」が頭の中から消去されていきます。
＊「胃の中にライオン・・・」をするとパワーを得られます。
「強い」の象徴であればライオン以外でも大丈夫です。
５０歳過ぎると心臓がバクバクするほど
緊張する機会は滅多にないのですが
自分の「セラピスト技術」を試せる
いい機会となりました。
それにしても・・・
なぜに私は「学校＝緊張」となり
「勉強＝必死」になってしまうのか？！
きっと、潜在意識に
トラウマチックなものが存在するのでしょう。
いつか探ってみよう (*ﾟｰﾟ)ゞ
